Комплекс по холодной растяжке

Холодная растяжка это эффективнейший инструмент для работы с телом подаренный нам природой. Устройство нашего мудрого организма таково, что он подстраивает все свои ткани под те процессы, которые вы воспроизводите каждый день. И те, кто начал заниматься гибкостью на первом этапе очень радуются изменениям и своим первым результатам.

В какой-то момент апгрейд сходит на нет и мы сталкиваемся с своего рода плато, преодолеть которое не знаем как и начинаем думать, что это наш потолок.
Но это не так!
Есть один нюанс в нашей нейрофизиологии и связан он с биохимическими реакциями нашего тела в момент сна и перехода к бодрствованию.
Если постараться передать основной смысл, то в первый час после пробуждения мы имеем своеобразное окно возможностей, которое позволит каждому из нас расширить свой потенциал с помощью специально составленных сетов. Они будут направлены на повышение эластичности тканей с помощью обновленных за ночь клеток нашего тела и строить для них новые рабочие диапазоны!

Наше тело во время ночного сна проводит тех.осмотр, вырабатывается новая порция фибробластов для восполнения тех, кто уже своё отработал. И эти новенькие клетки тягучие как клейстер, но стоит тебе проснуться и расходиться, этот клейстер разбавляется кровообращением и чувство скованности уходит.

Интересная особенность нашей физиологии в том, что если, в первый час после пробуждения, неважно в какое время суток вы встаёте, сделать мини стретч без разогрева, в качестве зарядки, то вы сможете поддерживать уровень своей гибкости без многочасовых тренировок по растяжке. Эта способность организма послужит отличным инструментом для сохранения амплитуды без отката, если вы постоянно ловите откаты или застряли в растяжечном плато.