Мфр имеет широкий диапазон применения и используется как помощь в реабилитации после травм, инструмент для прогресса в растяжке, рычаг воздействия на выработку собственных стволовых клеток, облегчение болевого синдрома и др.

Тренировка разделена на 5 частей с проработками разных зон.
Кроме детального разбора техники вас ждет анатомический разбор каждого упражнения, рассказанный понятным языком, чтобы вы не только повторяли движение, но понимали каким образом оно работает. Противопоказаний к МФР не существует кроме травм в стадии острого воспалительного процесса, поэтому вы смело можете использовать любой урок из курса, который окажется нужным в конкретной ситуации.

Инвентарь: ролл, массажный мяч