Комплекс по холодной растяжке
Этот уникальный урок по авторской методике точно для вас если:
1. Вы давно застряли на одном уровне
2. В вашем графике мало времени
3. Ловите постоянные откаты
4. Часто травмируетесь даже после разогрева
5. Хотите пользоваться своей амплитудой в любой
1. Вы давно застряли на одном уровне
2. В вашем графике мало времени
3. Ловите постоянные откаты
4. Часто травмируетесь даже после разогрева
5. Хотите пользоваться своей амплитудой в любой
ситуации, а не только на тренировке по растяжке
Каких результатов вы добьетесь?
Используя навыки задействовать свою растяжку без длительного предварительного разогрева вы не только сможете всегда оставаться гибкой без тренировок, но также:
будете навсегда застрахованы от тренировочных и бытовых травм
Сможете демонстрировать свой максимум в самых сложных и неподходящих условиях
Увеличите границы своего стретч-потенциала без разогрева
Перестанете зависеть от долговременного разогрева
Начнете лучше чувствовать и понимать свое тело
Научитесь оставаться гибкой и растянутой без постоянных занятий с тренером
Tilda Publishing
МФР ролл
Коврик
Рекомендуемый инвентарь
длина 45 см / диаметр 15 см
для фитнеса или йоги
Для максимальной эффективности попробуйте встроить эту волшебную тренировку в первый час после пробуждения, когда наши фибропласты всё ещё активны после ночной смены, тогда результаты появятся ещё до истечения доступа к уроку!
Тренировочный график