Укрепление МТД и нормализация функции кишечника
Эффективный комплекс направлен на устранение дисфункции мышечных слоёв тазового дна, вызванных последствиями родовой деятельности и профилактику других проблем, связанными с опущением органов малого таза. Для выполнения потребуется надувной мяч, полчаса вашего времени и твёрдое намерение повысить качество своей жизни
Каких результатов ожидать после освоения урока?
-
Устранение неприятных симптомов нарушенной работы мышц тазового дня
-
Нормализация функционирования кишечника, улучшение перистальтики
-
Положительная динамика проблем со стулом
-
Восстановление кровообращения органов малого таза
-
Временная четкость женского цикла и его безболезненность
Надувной мяч
Коврик
Рекомендуемый инвентарь
диаметр 20-25 см
для фитнеса или йоги
1/2 неделя
через день
через день
Как заниматься для максимального результата
3/4 неделя
каждый день
каждый день
5/6 неделя
раз в три дня
(поддержка)
раз в три дня
(поддержка)