1. Мфр для раскатки основных групп мышц: спина, шея, руки, ягодичные, внутренняя, внешняя, передняя, задняя поверхность бедер и голеней, подъёмы, сгибатели пальцев стоп. Прицельно, быстро, эффективно

2. Амплитуда верхней части корпуса: ротация лопаточно-плечевой области, сила и гибкость грудных мышечных волокон, снятие спазмов с ключичного отдела и задней поверхности шеи.

3. Стретч передней и задней линии ног в эксцентрическом режиме. Это когда в условиях растяжения мышечная группа одновременно работает на сопротивление - мой любимый метод из-за максимального кпд.

4. Стретч поперечных положений, восстановление мобильности тазобедренных суставов, активация ягодичной группы и крестцово-подвздошного сочленения.