Как известно, все в мире стремится к гармонии. В наших физических параметрах мы тоже стараемся сбалансировать свои умения и возможности. В этой зарядке я даю упражнения на гибкость с акцентом на силу мышц и их выносливость в большом диапазоне.

Это очень поможет контролировать любое движение, сделать его выразительным и амплитудным, но при этом безопасным✌️