Суставная зарядка также важна, как и разминка для мышц, так как наши суставы постоянно испытывают нехватку питательных веществ из-за гиподинамии, возрастных изменений, бытовых, спортивных и родовых травм итд

Специально составленные мною упражнения, не займут у вас много времени, но помогут повысить амплитуду движений, убрать дискомфорт и болезненность, предотвратить развитие артрита и артроза без таблеток и уколов.

Еще один приятный бонус - нормализация функции щитовидной железы и уменьшение солевых отложений и сопровождающего их скрипа, хруста и щелчков

По-моему, достаточно, чтобы выделить 5 минут в день для этой прелести 💋